Miền Bắc : 18006824 - Miền Nam : 18006862 - Hotline : 0918648419 - 0936211210
Tất cả sản phẩm
Tất cả sản phẩm

CHẠY BỘ GIÚP NÂNG CAO SỨC ĐỀ KHÁNG TRƯỚC MÙA DỊCH CORONA

12/03/2020 - 13:40

Chạy bộ từ lâu đã là một trong những môn thể thao phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà còn phát triển ở nhiều nơi trên thế giới. Chạy bộ được biết đến là môn thể thao luyện tập đơn giản, không tốn nhiều chi phí để tham gia và bạn có thể chạy bất cứ lúc nào bạn muốn. Đặc biệt, chạy bộ giúp chúng ta tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng trước mùa dịch Corona (Covid-19).

Lợi ích của việc chạy bộ

Theo Fox News, Một nghiên cứu mới đây do Đại học Brigham Young (Mỹ) thực hiện cho thấy người tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần thì họ tăng thêm 3,4 năm tuổi thọ. Còn nếu tập gấp đôi thời lượng trên thì họ tăng thêm 4,2 năm tuổi thọ. Ngoài ra, việc chạy bộ thường xuyên còn mang lại những lợi ích như sau:

 

web16_2

Lợi ích của việc chạy bộ mỗi ngày

Giảm cân và kiểm soát cân nặng:

Chạy bộ 30 phút có thể dễ dàng đốt cháy 300 calo. Chạy bộ giúp tăng cường trao đổi chất và có hiệu quả hơn là đi bộ đơn thuần. Một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập chạy bộ thường xuyên sẽ giúp bạn thổi bay mỡ thừa, đem lại vóc dáng thon gọn.

Giúp xương khớp khỏe mạnh:

Chạy bộ giúp củng cố xương khớp, ngăn ngừa chấn thương. Nó giúp tăng mật độ xương, giúp tránh các vấn đề như loãng xương, viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra, nó cũng làm cho xương hông và cột sống khỏe hơn.

Cải thiện chức năng phổi:

Giống như bất kỳ một bài tập aerobic nào khác, chạy bộ giúp tăng cường chức năng của phổi, giúp phổi lấy nhiều oxy hơn và loại bỏ carbon dioxide một cách hiệu quả.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim:

Tim là một cơ quan của hệ thống cơ, vì vậy càng hoạt động nhiều, nó càng trở nên mạnh mẽ. Rõ ràng, một trái tim mạnh mẽ sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim sau này. Tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như chạy bộ, sẽ giúp tăng cường hệ tim mạch.

Duy trì cholesterol ở mức cần thiết:

Các mao mạch là nơi trao đổi chất giữa máu và tế bào. Khi số lượng mao mạch tăng lên dẫn đến mỗi tế bào nhận oxy và các chất dinh dưỡng khác với số lượng và tốc độ lớn hơn, cũng như dễ dàng thải chất thải tốt hơn, trong đó có cholesterol xấu. Như vậy, khi chạy sẽ đốt cháy cholesterol làm giảm huyết áp, sau đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Tăng cường hệ thống miễn dịch và nâng cao sức đề kháng trước mùa dịch Corona:

Chạy bộ không chỉ thúc đẩy về mặt thể chất mà còn cả tinh thần. Chạy bộ giúp bạn có một tinh thần mạnh mẽ để có thể chiến đấu với trầm cảm và căng thẳng. Nó giúp loại bỏ mệt mỏi, tăng cường sản xuất các tế bào bạch cầu trong cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch, giúp bạn nâng cao sức đề kháng cho cơ thể trước mùa dịch corona.

Chạy bộ được xem là chìa khóa vàng bảo vệ sức khỏe

Trong tháng 3 này, tình hình dịch bệnh corona (Covid-19) đang có khả năng lây lan và bùng phát cao. Ông Mai Bá Hùng Phó GĐ Sở VH-TT TPHCM khuyến cáo: "Người dân cần phải tập luyện thể thao tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng chủ động phòng chống dịch bệnh Corona.”

Như vậy, từ những lợi ích của việc chạy bộ được xem là chìa khóa vàng trong việc bảo vệ sức khỏe, việc luyện tập giúp nâng cao sức đề kháng còn là "thành trì" vững chắc bảo vệ sức khỏe khỏi những sự “tấn công” từ các tác nhân bên ngoài. Sức đề kháng còn giúp cho cơ thể chống lại các tác nhân có hại như virus, vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng… xâm nhập vào trong cơ thể gây bệnh. Nếu sức đề kháng tốt, cơ thể khỏe mạnh sẽ ít nguy cơ mắc bệnh hơn, trường hợp không may mắc bệnh cũng sẽ diễn biến nhẹ và phục hồi nhanh hơn.

Vì vậy, trong thời điểm dịch Corona (Covid-19) đang có nhiều diễn biến phức tạp, việc chủ động luyện tập thể thao nhằm nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể là vô cùng cần thiết.

 

banner-web16-3

Lựa chọn máy chạy bộ tại nhà giúp tăng cường sức đề kháng trước mùa dịch Covid-19

Vì sao lựa chọn bộ môn Chạy bộ tại nhà để tăng cường sức đề kháng?

Lựa chọn chạy bộ tại nhà để tăng cường sức đề kháng trước mùa dịch Corona quả thật là phương án tối ưu và hiệu quả nhất. Thứ nhất, bộ môn chạy có có những lợi ích thực tế dành cho sức khỏe được nhiều nhà nghiên cứu công nhận. Thứ hai, xét về tính chất dịch bệnh corona thì tốc độ lây lan khá nhanh, nhất là những nơi đông người khó có thể kiểm soát vì vậy lựa chọn chạy tại nhà để đảm bảo an toàn cho bản thân cũng như người thân trong gia đình. Thứ ba, chạy bộ rất đơn giản và dễ thực hiện nên bất cứ ai cũng có thể luyện tập thành thạo và mang lại hiệu quả như ý muốn.

Tuy nhiên, việc chạy bộ đơn thuần lại làm nhiều khách hàng không kiểm soát được quá trình chạy hoặc bất tiện khi cứ chạy quanh nhà nếu không gian nhà chật hẹp. Vì vậy, để phục vụ nhu cầu cũng như hỗ trợ tối đa trong việc chăm sóc sức khỏe của người dân trong mùa dịch bệnh, tại Tập đoàn thể thao Kingsport đã thực hiện chiến dịch giao hàng miễn phí, lắp đặt tận nơi trong vòng 24h từ khi nhận đơn hàng dành cho tất cả khách hàng mua máy chạy bộ luyện tập phòng ngừa dịch bệnh.

Bên cạnh đó, Kingsport còn hỗ trợ ưu đãi giá tốt nhất cho khách hàng khi mua Máy chạy bộ Kingsport. Chi tiết truy cập ngay link sản phẩm: https://www.kingsport.vn/may-chay-bo.html để tham khảo và lựa chọn sản phẩm.

 

Ý kiến bạn đọc
Tắt [X]
Khuyến mãi khi mua máy chạy bộ hoặc ghế massage tại Kingsport